Monday, January 21, 2019
Home > Special > Health Tips > പ്രായത്തെ ചെറുക്കാന്‍ ഏഴ് മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍

പ്രായത്തെ ചെറുക്കാന്‍ ഏഴ് മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍

നന്നായി ഉറങ്ങുക

പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക

ധ്യാനം ശീലിക്കുക‌

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളം കഴിക്കുക

ദിവസം 10 ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുക

മദ്യാപാനം, പുകവലി ഇവ ഒഴിവാക്കുക

ശരീരപരിപാലനത്തിന് ഏതാനും സമയം നീക്കി വയ്ക്കുക

Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *